[12-21] 女人最需要的五种食品
一些营养学家和保健专家指出，女性最需要下列五种食品：[img]http://www.51fashion.com.cn/EditManager/UploadNewsFashion/2006-10/2006102794954922.jpg[/img]
豆腐：豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。
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多吃点热带水果
番木瓜：这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病
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饮食能防乳腺癌
亚麻子：科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
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熟女需要的食品
甘蓝叶：这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外，还有维生素K，维生素K对骨头有很强的保护作用。
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